小寒时，太阳运行到黄经285°。小寒之后，我国气候开始进入一年中寒冷的时段。俗话说，冷气积久而寒。此时，天气寒冷，大冷还未到达极点，所以称为小寒。气候观测资料表明，我国大部地区从“小寒”到“大寒”节气这一时段的气温是全年低的，“三九、四九冰上走”和“小寒、大寒冻作一团”及“街上走走，金钱丢手”等古代民间谚语，都是形容这一时节的寒冷。
小寒的天气特点是：天渐寒，尚未大冷。隆冬“三九”也基本上处于本节气内，因此有“小寒胜大寒”之说。“小寒、大寒冻作一团”和“街上走走，金钱丢手”两句古代民间谚语，都是形容这一节气的寒冷。小寒时节，我国大部分地区已进入严寒时期，土壤冻结，河流封冻，加之北方冷空气不断南下，天气寒冷，人们叫做“数九寒天”。在我们南方虽然没有北方峻冷凛冽，但是气温亦明显下降。在南方寒冷的时候是小寒及雨水和惊蛰之间这两个时段。小寒时是干冷，而雨水后是湿冷。每年12月，在长江中下游地区气温在–3～0℃时，容易出现冻雨，冻雨出现几率占到76%。每年到这个时候的郴州，可以说是小编这种怕冷人群难过的日子。
小寒的时候切记连续三天不要吃生冷的食物哦，脚踝处要保暖，因为地上的寒气开始上升了，这三天绝不能受寒感冒生病哦，因为寒气容易入骨髓。晚上睡前，记得热水泡手泡脚，数九寒天，从脚暖起!出门多穿点，方便的话记得每天喝几杯姜水，喝了身体暖暖的、胃暖暖的!这样子寒冬才不会侵害你的身体。
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从中医的角度来说，“头为诸阳之会”，人体十二经脉的六条阴经均至颈部或胸部为止，唯有六条阳经全都上升至头部，胸上至头的阳气为充足，也较为耐寒。而“阴脉者集于足下而聚于足心”，因此“寒易从脚起”，且“脚冷冷全身”，如不注重足下保暖，寒邪易从足部入侵，进而影响到身体的其他部位。
在冬天的室内，虽然空调取暖也可以达到取暖的效果，但是对于身体体质较弱的人来说，就会造成他们头昏、不透气的症状，而地暖由于采用的是“由下自上”的取暖方式，所以更符合人体的取暖效果。
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